1.由于产后胃消化能力弱 ，头天豆浆等，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。产后猪肝 、头天瘦肉、食样
2.鸡汤 、软饭为主
，保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，馄饨 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要
，还要继续服用鱼肝油丸
、菠菜 、鱼汤 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外，能使大便通畅。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，乳管通畅后可以不再限制 。
3.不要忌食青菜和水果 。以防奶胀，除了三顿饭 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、
但要把汤内浮油撇净 ，汤面 、鸡血 、铁多的食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙 、鸡较好。除了吃含钙 、保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、