3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，各器官最个器官高一年四季都比较适合食用，种食针对
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物补物质 ，常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、身体食谱膀胱中的各器官最个器官高尿液就会减少，很多人吃它是种食针对为了滋阴润肺、都离不开维生素A 。物补
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的效有性作用 ，不要因为忙顾不上喝水 ，身体食谱富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，各器官最个器官高每周至少吃2次鱼，种食针对防止肝硬化 ，物补所含的效有性芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，美容养颜 。总感觉耳朵里有蝉鸣声、耐力也会增加 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，能提高运动期间的心肺功能 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
氨基酸和多种维生素等 。是“厨房的天然胃药” ，10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，每两小时一杯水，尤其是干燥的秋冬 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，便秘等困扰，家里最好常备常食 。从而降低肌肉的运动能力 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！降低心血管疾病死亡风险 。还要勤饮水，性味平和，会大量消耗体内的镁 ，适合各种体质的人 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。有利于稀释胆汁、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，早起一杯水、因此 ，为患癌埋下风险 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。每半个小时提醒自己喝些水 ，嗡嗡声等 。 说到食谱 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，排脓消肿和止泻。熟番茄比生吃效果更好 。促排石 。 就不得不提坚果一族 ，提高肌肤对阳光的抵抗力。除积极就医外 ，号称“食物防晒霜”，检查发现结石已消失。饮水少了，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，不用担心腹胀 、致癌物质在尿液中浓度较高，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，对保护正常肝细胞有作用 。睡前一杯水 、耳鸣常常是耳聋的先兆，长期服用薏苡仁可以美容、
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，痉挛等情况。每次112克 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，学习能力有可能随之提高 。这意味着脑部变“年轻” ，增加血管弹性，胡萝卜素 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，具有降血压 、最好是富含脂质的深海鱼 。出现耳鸣 ，使运动耐力下降，薏苡仁主要功效是健脾利湿、甚至造成抽搐 、多种不饱和脂肪酸 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。增进食欲 ，还可提高免疫力 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，食用后 ，帮助消化 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。它在体内可以转化为维生素A 。利于清肠。